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正念练习－此刻，繁花盛开
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健康养生
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半年前的食物塑造了今天的你
- 分类：健康养生备注：完结,45集更新：2025-05-25
- 人是由60兆个细胞组成的，细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑，都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。人和人之间能力的差距其实并不大，只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同，所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，首次揭示运动员膳食的秘密，让普通人也能拥有运动员一样健康的身体，随时随地保持最佳状态，发挥最大能力!村山彩，运动员膳食管理师、果蔬料理师和铁人三项选手。曾经在电视台和视频制作公司担任过制作人。2010年获得运动员膳食管理师的资格，之后以这个身份活跃于电视、杂志、广播和体育比赛中，向人们传授膳食管理的知识和经验。2012年获得馆山若潮铁人三项比赛的冠军。在2013年东京马拉松比赛中，考察并指导了运动员食谱的制作。目前致力于开办讲座，同时也对跑步与食物的关系进行科普，处理与生活常见病相关的咨询，并为专业的运动员和跑步爱好者进行饮食和运动指导。
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【非药而愈】
- 分类：健康养生备注：连载,70集更新：2025-05-25
- 徐嘉博士 简介美国责任医师协会临床营养学专家美国约翰霍普金斯大学医学院生理学博士北京大学生物物理学士自2014年起，徐嘉博士的健康公益巡讲足迹，遍步全国30多个省级区域，100多座城市。200多个承办单位参与，共举办800余场公益讲座，10余万名听众现场聆听，影响数百万人。演讲课题包括：饮食与健康、远离癌症、逆转糖尿病、逆转心脑血管疾病、消化道健康、母婴健康、食品安全、饮食与运动、女性健康、学生饮食、科学瘦身、低碳饮食与可持续发展等。写在前面的话上医治未病。以预防代替治疗，推广科学健康饮食，任重道远，责无旁贷！2018年末，徐嘉博士的首部著作《非药而愈》出版问世，以严谨、通俗的语言，向您详实呈现困扰当代国人最深远的亚健康、慢性病、自身免疫性疾病等常见病症的发生发展机理、配合治疗的科学饮食方案、康复案例等。这里不仅有科普、更有情怀。毫无疑问，《非药而愈》将切实地利益到更多对科学饮食和健康维系有需求的朋友。同时，也帮助到那些已经通过践行科学饮食而收获健康的朋友们，传播他们的实践成果和心得，传播他们满满的正能量和爱心。如果《非药而愈》与你相遇，这是命运的安排，是我们共同的幸运！
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清晨冥想
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-25
- 清晨起床，沐浴后，安坐饮茶，不要讲话。因为这正是唤醒的时刻，接踵而来的是初升的太阳，这正是鸟儿醒来，百花也醒来的原因。 他们都被这神圣的时刻唤醒，假如你够灵敏，你也能感觉到这种力量，也被唤醒，你至少能看来年轻10岁！
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健身主义 | 健身先健脑
- 分类：健康养生备注：连载,102集更新：2025-05-25
- 朋友们大家好，这里是“健身主义”，欢迎收听！ 健身先健脑，无论您是想减肥、增肌还是塑形，前提是只有先了解科学实用的健身知识，才能让你在健身的路上迅速有效的取得成果，从而保持更好的身材。 本节目会结合无氧、有氧、营养、器械、心理等，全方位介绍健身经验及科普知识，让您不用去健身房，在家也能照样健身，同样也能获得健康有形的别致身材。 主播简介：健身重度爱好者，三年健身经验，以健身为使命，走过很多弯路，曾经最快一个月减重20斤（现在看来不合理），希望把自己在健身路上遇到的经验和教训分享给大家。 健身是这个世界上唯一一件只要付出就一定有回报的事儿！
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肝胆肠排毒净化
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-25
- 肝胆肠排毒，毒素排干净，全身得净化！肠道顺，一切顺 吃对食物，把身体内的毒素排出去，想要健康、长寿、不生病，关键就在于养好肝胆肠！
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中医火神三书(郑钦安)（全）
- 分类：健康养生备注：完结,633集更新：2025-05-25
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医学十三经之伤寒论-王心远讲授
- 分类：健康养生备注：完结,161集更新：2025-05-25
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倪海厦-人纪-伤寒论
- 分类：健康养生备注：完结,65集更新：2025-05-25
- （欢迎大家关注我，努力做听书网最大、最全的中医主播。前期目标100本中医书籍）中医分理、法、方、药。理法以黄帝内经为主，方药以医圣张仲景的著作为代表，尤为出名的是医圣的《伤寒论》，医圣以疾病中最常出现的伤寒等病为例，讲述中药的使用。医圣年代久远、文辞古奥，历代注家众，但历代语言习惯仍与现代人有区别，还是现代人的语言更易接受，现代注家中，倪师特点鲜明，可为大家学习、参考。倪海厦为台湾现代三大中医之一，传，通“山、医、命、相、卜”五种玄学。山：通过食饵、筑基、玄典、拳法、符咒等方法来修炼“肉体”与“精神”，以达充满身心 的一种学问。医：利用方剂、针灸、灵治等方法，以达保持健康、治疗疾病的一种方法。命：透过推理命运的方式来了解人生，以穷达自然法则，进而改善人命的一种学问。相：一般包括“印相、名相、人相、家相、墓相（风水）”等五种，以观察存在于现象界形相 的一种方术。卜：利用时间或是异常征兆，而随时进行占卜吉凶之法，如太乙、奇门、六壬、 )卜、测字、占梦。平常人能精通一种就已是了不起，而倪师竟然精通五种，很多人说倪师已逝世，原因猜测纷纭，我更相信，他是泄露了太多的天机。倪海厦 倪海厦讲伤寒论
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胡希恕刘渡舟伤寒论解析
- 分类：健康养生备注：完结,162集更新：2025-05-25
- 感谢关注，我的西瓜视频/今日头条号：大卫健康11，我最新的作品将发表在那里！
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倪海厦天纪养生视频（易经）
- 分类：健康养生备注：完结,81集更新：2025-05-25
- 有需要电子版书籍的可以微博给我留言赠送，希望喜欢传统文化的朋友能够好好学习坚持本心。
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叶梁说解糖尿病血糖高之谜
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-25
- 为啥少吃多动多用药血糖还高？因为你不知道血糖要靠你自己不断管理。糖尿病的自我管理：1、如何自我管理血糖。2、如何监测血糖。3、汤菜肉主食顺序吃饭的自然降糖法则。4、如何保护和恢复胰岛功能。5、如何通过改善肠道菌群健康，保护和恢复胰岛功能6、如何补骨改善中老年人的骨头健康问题
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瑜伽汇|瑜伽知识详解 图片配合
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-25
- 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。每天学一点瑜伽 生活更美好！
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医学课
- 分类：健康养生备注：连载,44集更新：2025-05-25
- 北京大学第三医院重症监护科副主任医师，在一线工作近20年的他，每天面对的是时间急迫、状况棘手、病症复杂的重症患者，他一直在和时间赛跑，努力从死神手中夺回生命。基于从医多年的经验与思考，他完成了这部医学通识作品，并希望通过这本书普及医学常识，进而探讨医学的本质、医生的角色与生命的意义，并跨越患者与医生之间的认知鸿沟。本书探讨了生命、医学、医生、疾病、治疗、病患等话题。从医学的基础共识、疾病的缘起，到医疗活动的实质、医学的重大里程碑……全书共七大主题，让医生的智慧为你所用。面对疾病，人人都该上一次医学院，希望这本书，能够成为我们每个人的医学院。
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中医成功学-名老中医之路精讲
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-25
- 1、这是一套空前绝后的“中医成功学”著作，之前不会有，因为那时没有出版社，之后也不会有，因为江湖已凋零，2、这套书，集合了100多位中医成就者的奋斗之路，他们在学医道路上的心酸坎坷，经验教训，3、成功学，对于学习中医的人来讲，模仿、复制是最省事的，当然如果能够感悟，再化为自己的，就更棒了，想成为好中医，再也不会有一本书比这个更优秀了，珍惜时代赐给我们的“灵魂”礼物，像书中已故的名老们致敬，向书中已故名老们学习，4、听完本套直播，您将彻底明白：名医是怎样炼成的！哪些书是必须要读的！怎样做减法！不怕小白，怕不懂装懂！
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